IWMWNGMZ – I WIN MY WAY Nutrition Guide

 

 

I Win My Way Nutrition Guide – Miloš Zarić

 

Uh, nisam znao šta da mislim kada sam se odlučio ovo da recenziram… Da ovo tretiram kao mini-rečnik, enciklopediju vitamina, kuvar, vodič, nutriotivn…nutrti…nuvrntiv… ovaj, vodič kroz zdravlje/ishranu? Ali, pošto znate da kod mene nema pravila kada radim recenzije bilo čega, nazvaćemo ovo „književno delo“ veoma praktično – IWMWNGMZ (Ja ne mogu više da radim sa ovim čovekom-prim.podsvesti).

 

 

A sad, malo ozbiljnjije, pošto mislim da ova recenzija može da bude korisna za sve, bez obzira na vaše godine, pol, fizičku spremnost ili slično.

Vodič kroz ishranu (nutrition guide) bi mogao da se okarakteriše kao „dokument“ sa činjenicama, smernicama i savetima kako da kroz pravilnu ishranu poboljšate svoje zdravlje i (psiho)fizičku kondiciju, sa najvećim osvrtom na pravilnu ishranu, količinu hrane koju treba da unosite, kao i koji sadržaj vitamina i minerala je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma.

Zvuči dosadno i nešto što se može lako izguglati po potrebi? Znam, većina nas bi tako pomislila. Ali, ovakvi vodiči su nešto što bi trebalo pročitati i preventivno, da neke stvari možete korigovati na vreme. Jer, na kraju, zdravlje je najbitnije. Samo se setite izreke: „Zdrav čovek ima milion želja, a bolestan samo jednu“.

 

 

IWMWNGMZ (I win my way Nutrition Guide by Milos Zaric) je urađen u obliku pdf dokumenta na 94 strane.

Prve 4/5 dokumenta se dotiču značaja (zdrave i pravilne) ishrane. Tu su teme poput:

  • Šta su kalorije i energetske potrebe
  • Objašnjenje makronutrijenata (proteini, ugljeni hidrati i masti) i mikronutrijenata (vitamini i minerali)
  • Hidratacija
  • Suplementacija (uz pokušaj da se razbije mit o suplementaciji, kao i koji su suplementi, u stvari, korisni za organizam)
  • Koja to prirodna hrana bolje radi „posao“ od samih suplemenata
  • Koncept i primeri obroka

A poslednji deo IWMWNGMZ se odnosi na recepte koji se preporučuju da uključite u vašu ishranu.

 

IWMWNGMZ

 

A sada, sami utisci o IWMWNGMZ, sa osvrtom na internet istraživanje…

Vodič je zaista jednostavno i razumljivo napisan. Ali zaista. Od vas ne traži da ste profesionalni sportista, fitnes instruktor, nutricionista sa 20 godina iskustva ili da imate doktorat iz medicine. Ako ste završili (bar) osnovnu školu, i pritom niste bežali za svih časova biologije i hemije (i dalje mislim bar na osnovnu školu), sasvim jasno ćete razumeti šta piše u ovom vodiču. Sa dosta informacija sam bio upoznat kroz samostalno istraživanje, ali tu su bile i neke informacije koje su „zakrpile“ rupe u mom znanju, kao i neke činjenice o kojima sam znao samo osnovno (recimo, znam koliko je koristan unos cinka, magnezijuma i vitamina B, ali nisam znao da se to zove ZMA; meni je pogotovo bilo zanimljivo otkriće spiruline; kao i koja hrana sadrži najveće koncentracije određenih vitamina i minerala).

Dopalo mi se što IWMWNGMZ temeljno prolazi kroz, da prostite, periodni sistem elemenata (zato dobro dođu oni časovi hemije u osnovnoj školi), tj. vitamina i minerala koji su potrebni vašem telu i u kojoj hrani se najviše nalaze (tako da i sami možete da procenite koju hranu je najbolje da kombinujete). I opet da naglasim, nije ništa komplikovano.

 

 

Ono što će sve žderonje najviše interesovati jeste poslednji deo IWMWNGMZ, a to su neki recepti koje tvorac ovog vodiča redovno sprema sebi (ono, bar mislim da sprema ^^). Odmah da naglasim da su recepti veoma kompleksni i traži se veoma bitan preduslov: a to je da posedujete koordinaciju naprednog nivoa. A to možete odmah da proverite: ako možete da napravite sebi omlet, a da pri tom sebe ne oslepite, ne iskasapite, ne napravite eksploziju i slično, onda se sposobni da pravite jela iz ovog recepta (Samo ti znaš da li si ovakvim objašnjenjem hteo da budeš duhovit ili sarkastičan-prim.podsvesti). Šalu na stranu, recepti su neverovatno, da ne kažem, smešno jednostavni. I što je najbitnije, veoma ukusni! Nikakve nebuloze poput „skuvajte 300 grama blitve i podelite to na doručak i ručak, a za večeru pojedine komadić sira i nezaslađeni čaj, a za užinu smete pola banane“, već zaista hrana koja može da se pojede, da vas zasiti, i da uživate u njenom ukusu. Mnogo recepte već znate ili ste čuli za njih (ali vam nije palo na pamet da ih napravite iako su jednostavni), a biće tu i poneki recept za koji možda/verovatno niste čuli.

Što se mene lično tiče, recepte za tost i inače često jedem za doručak (pogotovo je za mene dobitna kombinacija puter od kikirikija i banane), a tu je i dobri stari naćos/šargarepa sa humusom, kao i tuna salata. Ono što sam malo više „ubacio““ u svoj meni jesu ove varijante ovsenih pahuljica u kombinacijima sa čokoladom, višnjom, grčkim jogurtom, bananama i slično (mada nikada nisam bio nešto veliki ljubitelj pahuljica i semenki u bilo kom obliku). Ali ljudi moji, muke moje Tantalove nastaju sa mediteranskom pastom i proteinskim palačinkama. Ja OBOŽAVAM pastu i palačinke u svim oblicima i ukusima. Mediteransku pastu,ruku na srce, nikada nisam nešto preterano  „gotivio“, pa mi nije ni padalo na pamet da je spremam, ali od kada sam se najzad naterao da je sâm spremam, sada ne propuštam da je spremim barem jednom nedeljno. A proteinske palačinke… svi znamo taj restoran sa zdravim nazivom i koliko im je odlična hrana, uključujući i proteinske palačinke. Ali, od kada sam krenuo da ih kući spreman, razmišljam da otvorim palačinkarnicu koliko dobro i ukusno ispadnu. 😀

I za kraj, nameće se logično pitanje: a ko to stoji iza ove tvorevine IWMWNGMZ?

 

IWMWNGMZ

             Miloš Zarić akka The Black Mambino

 

U pitanju je Miloš Zarić. Ovaj mladi momak je profesionalni fitnes trener/instruktor i košarkaš. Kada pogledate njegove slike na Instagramu, vidite slike jednog momka koji odlično (fizički i zdravstveno) izgleda. Znači, ne vidite nikakve nebulozne bicepse veličine teleta zbog kojih ne može da savije ruke, ili noge toliko nadute da deluju kao da će da eksplodiraju ili naduvan vrat koji deluje kao da će da mutira i da izraste još jedna glava, niti da reklamira nekakve nepoznate suplemente kazahstanskog proizvođača „Kremlibagivuglon“. Koliko se da videti, protivnik je stereoida ili drugih štetnih sredstava (što veoma poštujem). Redovno kači snimke vežbi, od kojih dobar broj možete i da radite sami, bez potrebe za teretanom.

Veoma je aktivan na svojoj Instagram stranici. Redovno odgovara na pitanja pratilaca, daje savete, smernice, ima podcast gde mu gostuju ljudi iz sveta fitnesa, drži treninge i ostalo.

 

IWMWNGMZ

 

I konačno, možda i najbitnije pitanje: Da li meni zaista treba ovaj vodič, kada ja mogu sve ovo da nađem na internetu? Tačno je, možete. Ali ruku na srce, za ovako smešan iznos (1000-2000 din, a često bude i darivanje ovog vodiča), dobijate jednostavan elementaran vodič za vaše zdravlje na srpskom jeziku, razumljivo napisan, uvek pri ruci (na vašem mobilnom, tabletu ili računaru, a možete i sami da ga odštampate), a i njenog kreatora možete da kontaktirate u svakom trenutku. Meni se dopada ideja da imam sve informacije na jednom mestu, i da ne moram da se pitam koliko su merodavni internet sajtovi na ovu temu (a i da posumnjam da nešto nije u redu sa ovim vodičem, uvek mogu da proverim sa lekarom ili drugim nutricionistom).

Za koga je IWMWNGMZ? Za svakoga, nezavisno od stepena fizičke aktivnosti i kondicije. Sportisti i oni koji se umereno bave fizičkim aktivnostima će definitivno imati benefite od ovog vodiča, ali neće škoditi i onima koji nisu preterano fizički aktivni da unesu malo zdravije, a i dalje ukusne obroke.

 

IWMWNGMZ

 

Želeo bih nešto da napomenem. Znam da je ovo očigledno i možda i debilno što ću napisati, ali smatram da je moja obaveza da ukažem i na to. Recepti u ovom vodiču (kao i mnogim drugim) su zdravi, ali i veoma hranljivi. Zbog toga apelujem na to budete umereni sa količinama i da vam „oči ne budu gladne“. Ovakvi recepti se fokusiraju na kvalitet hrane, a ne kvantitet (i, verujte mi na reč, zaista mogu da vas zasite i manje količine). Znači, ako mažete puter od kikirikija na hleb, namažite umerenu količinu, a ne 200 grama. Nemojte odjednom da pojedete pola kilograma mediteranske paste ili tri porcije proteinskih palačinki. I momak koji stoji iza ovog vodiča govori da, ako želite da smršate, bitan je „kalorijski deficit“ (i ne, to ne znači izgladnjivanje, već umerenija ishrana, i da malo dignete zadnjicu ako želite da lepo izgledate i lepo ručkate 😀 ).

Pošto ima već jedan period (tipa, mesec dana) kako sam implementirao neke recepte iz ovog vodiča u svoj režim ishrane, mogu i da vam kažem koliko (osećam da) sve ovo zaista vredi. Mislim da vredi, s obzirom da mi, uz umerenu aktivnost (kao i većini, moj posao je sedećeg karaktera i ne sa puno slobodnog vremena za vežbanje), kilaža je ostala izbalansirana (čak je i malo „otišla“ naniže, što je super vest s obzirom da sam ovaj period bio baš umereno fizički aktivan…što znači da uz malo pojačan tempo aktivnosti mogu da se vide još bolji rezultati), hrana je ukusna (i nije tip hrane od kojeg se mora praviti pauza) i za sada nikakvih nuspojave (niti ih očekujem). Naravno, u slučaju nekih drastičnijih promena, definitivno ću ažurirati ovu recenziju.

 

 

I tako, odluka je na vama. 🙂

 

A ti, dragi čitaoče, šta ćeš ti da uradiš sa svojim zdravljem?

 

P.S.    – Sve ove fotografije/kreacije su zaista mojih ruku delo.

P.S. 2 – Ne, ovo nije plaćena promocija (paid promotion). I dalje se držim pravila da recenziram samo ono što mislim da valja…a i još mi nisu nudli pare (bar ne oni koji imaju knjigu/kafić vredan recenzije :D)

 

 

Tags:

Put promene

 

"Put promene" - Siniša Ubović

      „Put promene“ – Siniša Ubović

 

Odete na to neko predavanje koje se održava jednom mesečno da uživo vidite i čujete tu osobu, koja se zadovoljno i spokojno smeška sa korica svoje debitantske knjige.

Puna sala, mora se unapred rezervisati karta. Mesečno predavanje, traje oko 90 minuta, i uvek je neka nova tema na udaru.

I onda se pojavljuje uživo. Da, taj čovek je glumac, ali i licencirani lajf kouč (life coach) po metodologiji Lujze Hej (da, to je ona fina bakica-gospođa koja potencira ljubav čoveka prema samom sebi i značaj afirmacija). I taj Siniša Ubović priča tu neke zanimljive stvari. Poučne stvari. Iskrene stvari. Praktične stvari.

Publika uživa dok ga sluša. A kako i ne bi. Šarmantan, nasmejan i harizmatičan čovek, koji ne deli samo motivacione priče, već i neke misli i poglede nad kojima se čovek zaista zamisli. A još je i duhovit.

I govori nam kako da više volimo i cenimo sebe, da oprostimo sebi, da budemo spontaniji i srećniji.

Da, i ja sam isto pomislio…

 

Put promene

 

Kakvo đubre, sram ga bilo!

Odakle njemu pravo da meni govori da mogu biti srećan? Ej, bre, zna li on gde mi živimo? Mi, bre, volimo da budemo jadni, da kukamo i ogovaramo, da krivimo druge za to što smo nesrećni. Pa to je naša, bre, suština! A on mi tu nešto trubi da mogu biti srećan… Gospode Bože! 😀

A sada, šalu na stranu.

Debitantska knjiga „Put promene…i nikada neće biti kraja vašim čudesima“ je interesantan miks. U ovoj knjizi ćemo imati priliku da upoznamo Sinišu malo pre nego što je spoznao kako može život da se promeni nabolje, i njegovog sudbonosnog susreta sa knjigom Lujze Hej.

Do tada je Siniša bio tipičan, običan čovek koji živi na ovim prostorima. Bori se sa kreditima, radi poslove/uloge daleko ispod svojih mogućnosti. I pita se: „Zašto se i meni sve ovo dešava?“ Kao što rekoh, definicija vašeg tipičnog komšije.

Ali, onda otkrivamo kako se njegov život postepeno menja kada počne da se susreće sa pozitivnim afirmacijama i saznanjem da naš pozitivan stav ne zavisi od drugih, već od nas samih.

I onda se pojavljuje njegova odluka da postane lajf kouč (ih, što ne volim ovu titulu, iako i sâm imam to „zvanje“ ^^) i njegov trud da omogući sebi da prođe obuku „preko bare“.

Naravno, ovo je samo jedan deo knjige. Ovde ćemo se susresti sa Sinišinim viđenjima kakav je, zapravo, naš stav o novcu, ljubavi (i prema sebi i prema drugima), opraštanju, meditaciji i preuzimanju odgovornosti za svoj život. Zatim će Siniša sa nama podeliti značaj afirmacija (usput nam dajući primere istih) i zašto one nisu samo „prazne reči“, i kako se treba „navići“ na njihovo postojanje.

Ovde ćemo videti i primere afirmacija za novac, ljubav i prosperitet.

I naravno, biće i poneka praktična (polumeditativna-poluvizuelizovana) tehnika, koju ćete moći da primenite istog trenutka.

 

Put promene

 

Knjiga se čita u jednom dahu, i to iz više razloga. Pored veličine knjige, ovde je bitan faktor i stil pisanja. Pretpostavljam da će mnogi koji su čitali knjige Lujze Hej verovatno osetiti da je i Sinišin stil sličan (što je i razumljivo, s obzirom da je ona na njega ostavila snažan utisak).

Siniša nam se obraća blago, spontano, neposredno i pozitivno. I to je stil koji odlično „leži“ za čitanje. Naravno, možda nije surovo (bolno!) direktan kao Mark Manson ili Kenan Crnkić… ali to Siniša i ne treba da bude. On jednostavno treba da bude Siniša Ubović.

Neću se baviti samim likom Siniše Ubovića (ako bude prilike, možda se nekad sretnemo na nekom neformalnom i opuštenom kafe-intervju varijatni), to ću ostaviti vama. O njegovim predavanjima možete više saznati na njegovom sajtu.

Sve u svemu, ako želite da se malo bolje upoznate sa Sinišom, možete da počnete od ove knjige, „Put promene“. 🙂

 

A kako teče vaš „put promene“, dragi prijatelji? 🙂

 

 

Book price (bookstores in Serbia): Vulkan | Laguna | Delfi | Makart | Dereta

 

 

Tags:

Ego je neprijatelj

 

Ego je neprijatelj Ego enemy

„Ego je neprijatelj“ – Rajan Holidej

 

(Jedna od) definicija: Ego predstavlja svesni deo ličnosti, deo psihe koji se doživljava kao „ja”. Taj sloj ličnosti upoznaje spoljni fizički i socijalni svet na osnovu racionalnih podataka koje prikuplja putem opažanja, pamćenja i mišljenja. To je deo koji pamti, vrednuje, planira i koji na druge načine odgovara i ponaša se u okruženju fizičkog i društvenog sveta. Za razliku od ida, ego se u ponašanju rukovodi principom realnosti; instinkti se ne mogu zadovoljavati samo radi postizanja zadovoljstva. Vodeći računa o realnoj situaciji, ego, makar zaobilazno, nastoji da omogući zadovoljenje onoga čemu nagonski deo teži. Ego odgađa zadovoljenje, bira prihvatljive situacije i prilagođava instinkte realnim uslovima spoljne sredine. Prema Frojdu, on koegzistira sa idom (nesvesnim delom psihe) i superegom (delom koji predstavlja savest ili internalizaciju društvenih normi). Ego ne koegzistira ni sa ličnošću ni sa telom; on pre služi za integrisanje tih i drugih aspekata ličnosti, kao što su mašta i ponašanje. On posreduje između ida i superega gradeći različite odbrambene mehanizme.

 

Postoje tri vrste egoista: egoisti koji sami žive i daju drugima da žive; egoisti koji sami žive, ali ne daju drugima da žive; i na kraju, egoisti koji niti sami žive niti drugima daju da žive – Ivan Turgenjev

Onaj ko se zaljubi u sebe neće imati rivala – Bendžamin Frenklin

Ego je hobotnica sa bezbroj pipaka, hrani se svim oblicima neznanja – Nepoznat autor

 

Ego je neprijatelj

 

Ego…možda i najveći, a najbliži čovekov neprijatelj (Odmah posle promaje – prim.podsvesti). Onaj koji nas dovodi u iluziju, koji hrani našu aroganciju, ponos, svojeglavost, tvrdoglavost, sujetu, koji nas ubeđuje da smo mnogo bolji i veći (nego što možda jesmo) i da zaslužujemo svet na dlanu. Ovo zadnje, na prvi pogled, i ne bi zvučalo toliko strašno, da ego ujedino tim svojim slatkim, zavodničkim pričama, ne uljuljkuje u nekakvu obmanu, i nije baš da nas forsira da se trudimo da budemo bolji. Moto ega bi mogao da bude: “(Nerealne, grandiozne, samoljubive) reči, a ne (moraju puno) dela”.

Ego se grozi vrlina kao što su skromnost, smernost, odmerenost, strpljenje, posvećenost, nesebičnost… on ih vidi kao slabosti, nešto što ne dovodi do uspona na vrh uspeha. Ironija je što i mnogi mediji, suptilno, podržavaju ovaj stav.

Ego je veoma sujetan. Smatra da je uvek u pravu, da on zna najbolje, i da nikada nije kriv za naše neuspehe. Ne, naravno da on nije kriv. Uvek su (i uvek moraju biti) krivi šef, žena, dete, država, vreme, papa… Kako se rešavaju takvi problem? Pa još više ega!

Ego je ono što može (i najčešće) da odvede u propast, ne samo pojedinca, već i čitave države. Zaljubljeni u sebe i ideju o svojoj grandioznosti, pojedinci donose odluke zarad svojih ličnih interesa, često pokušavajući da ih zamaskiraju “interesima naroda”.

Ego je neprijatelj koji će vas odvesti u propast… ako ga ne zauzdate.

Ali, hajde da više ne ulazimo u teoretisanje.

Tema današnjeg časa je knjiga Rajana Holideja, “Ego je neprijatelj”.

Knjiga je podeljena u tri celine, i ulazi u to kako se ego ponaša kod truda, uspeha i neuspeha.

Odmah da kažem na početku, meni se knjiga veoma dopala. Knjiga nije nikakvo naučno-filozofsko istraživanje niti priručnik za oslobađanje ili kontrolisanje ega. Mnogo je jednostavnije… i zanimljivije. 🙂

 

Ego je neprijatelj

 

Kroz biografije (i konkretne događaje) iz života poznatih istorijskih ličnosti, Rajan Holidej nam, u stvari, daje i biografiju ega. Nemojte pogrešno da shvatite, ovo nije knjiga o životima poznatih. Rajan njih uzima za primer, zatim “razbija” na detalje ključne događaje iz njihovih života i pokazuje nam kako je to kada ego kontroliše nas, a kako je kada mi kontrolišemo njega, usput nam postavljajući neka pitanja koja nas teraju da se zamislimo nad našim životnim odlukama koje smo do tada doneli, i koje ćemo tek donositi. Hoće li nama upravljati neka viša svrha, ili ego?

Proživećemo primere gde je ego odveo u propast, i gde je razum vodio u uspeh i sreću, od antičkih vremena do modernog doba. Pogledaćemo odluke generala Vilijema Šermana, stratega Džona “Četrdeset sekundi” Bojda, Kirka Hemeta iz “Metalike”, MMA pionira Frenka Šemrona, političarke Eleonor Ruzvelt, genijalnog Bendžamina Frenklina, trenera “Nju Ingland Pejtriotsa” Bila Belčika, epigramiste Marcijala, Džekija Robinsona (prvi tamnoputi igrač u Prvoj bejzbol ligi), generala Džordža Makelana, kontrozvernog Hauarda Hjuza, osvajača Džingis-kana, legendarnog trenera “Fortinajnersa” Bila Volša, Džulijusa Granta, Ketrin Grejam (“Vašington Post”) i mnogih drugih…i sve to analizirajući njihove dobre i loše odluke. Kao što vidite, lista obuhvata različite (psihološke) profile ličnosti iz različitih doba, tako da avantura definitivno neće biti dosadna!

Stil pisanja je jako prijatan i prijemčiv za čitanje, zbog čega se knjiga teško ispušta iz ruku.

Ja sam uživao u ovoj knjizi i definitvno ću joj se povremeno vraćati.

Ovo je knjiga za sve generacije i uzraste. Nebitno je da li ste tek na početku karijere, sredini ili na zalasku. Nebitno je da li ste zaradili milione ili imate tek dovoljno da preživite. Obavezno pročitajte ovu knjigu i uzmite malo da analizirate svoje životne odluke (i donete, i one koje ćete tek doneti). I usput pokušajte da zauzdate svoj ego, pre nego što on (i sujeta) unište ne samo vas, već i ljude do kojih vam je stalo.

 

A vi, dragi čitaoci, kakva je situacija sa vašim egom? 🙂

 

Book price (bookstores in Serbia): Vulkan | Delfi | Makart | Dereta | Knjizara.com

 

Tags:

Outlive the life

 

Nadživeti život Outlive the life Kenan Crnkić

                 "Outlive the life" - Kenan Crnkic

 

And it is time for the final book in this trilogy Life-Happiness-Success..

And even now, someone might say: „Yeah, yeah, let me guess. Small rugged book, full of interesting and educational stories/anecdotes, filled with quotations and Kenan’s look on life, happiness, friendship... Is it worth to buy the book full of stories that can be found everywhere?

Let me answer honestly: Yes, book is written in similar style similar to the previous one. Thirty-three stories from all over the world, mixed with quotations and Kenan’s thoughts. Is it worth it?

Yes. Simple as that.

For me, it was especially worth it, because it reminded me on some stories that I completely forgot, and I really needed to remember them. And they came to me in the right moment!

Here we will find stories about bearing with temptations and insults, how to recognize true friends, what in life has price and what has value, why it is worth to muster strength and forigve.

 

Nadživeti život Outlive the life Kenan Crnkić

 

I really believe that stories are there to make children go to sleep faster. But, they also exist to „wake up“ adults. To wake them up from their prisons of fears, caves of lethargy, vicious circles of anger and feeling of helplessness.

Sometimes, one simple story can make a larger impact than any piece of advice.

Although this might be even the best book written by Kenan Crnkic (for me, this book and previous one are in dead heat), this one will also have the shortest review.

The reason is simple. Same as previous books, these are type of the books that you read slow, but think about them thoroughly.

Especially carefully check the section that tells about five different types of people and their view of life.

It looks like there is a reason why his books are popular in region. 🙂

 

And you, my dear readers, what is your view of life? 😊

 

 

Online kupovina knjige – Korisna Knjiga

Book price (bookstores in Serbia): Vulkan | Delfi | Makart | Dereta | Knjizara.com

 

Tags:

Be careful which wolf you feed

 

Pazi kojeg vuka hraniš Kenan Crnkic

 "Be careful which wolf you feed" - Kenan Crnkic

 

And again, Kenan Crnkic. And again, one lovely little rugged book that you can finish in one afternoon.

And again, some familiar stuff is written here.

And again...a good book that you will often return to. 😊

To be honest, I like this book even more than the previous one.

If previous book ("7 secrets to success") talked about success (obviously 😊), then this one talks about happiness.

But, here you won’t find classical rules/laws/skills for reaching happiness.

But, you will find stories and anecdotes, followed with explanations and thoughts.

Yes, you did read this.

Kenan Crnkic put in this book 26 educational stories/tales from all over the world. I believe you even heard for most of them. And every story is followed by Kenan’s thoughts about how stories could be applied to real life situations.

„Oh well...“, someone might notice. „In regards to previous book, this a collection of stories, that are not even his! Sure, he talks a little bit about meaning behind these stories and that’s it! These stories exist in other books as well, on the Internet...why would this book be special?

The answer could be found in counter-question.

When was the last time you have read a book full of stories and anecdotes, which messages could be applied on daily basis?

 

Pazi kojeg vuka hraniš Kenan Crnkic

 

And what is wrong with reading (and learning) from stories?

For me, stories are great example of life experience. I believe, after first-hand experiences, that stories take second place as great and fast learning material. I can tell you that from my own experiences.

And besides that, as kids, stories were everything to us (until we discovered the world of movies and video games :D). It didn’t matter if some told us those stories or we read them by ourselves. They were our portal into an incredible world. But, they also gave us some valuable (life) messages that defined our view of the world. What is good, what is bad, how to be fair and honest, how to deal with tough people, etc...

And then we grew up.

We replaced stories with cheap news articles, full of illusions and tragedies, with barely any good, positive and inspiring news. Or, we might’ve even stop reading. And lessons about happiness we tried to find through some different channels

Or maybe we even stopped looking for happiness.

And that is the reason why it is good to have this type of book with you.

Someone might say: „Well, this is like a dose of motivation! You read it once and done! What’s next?“

But, it is not said without a reason that motivation is like showering – it is recommended on daily basis. 😀

All in all, this book is written in simple style. And that is perfectly fine and enough.

To be honest, I think I like this book even more than the previous one (Strange, I though I said this before?). And, it looks like there is the reason why entire region went crazy for this book.

Almost forgot! Friendly advice! Definitely try to answer all 77 questions in last chapter of the book. Answer them as fast and honest as you can. You will be surprised with your answers. 😊

 

And you, my dear readers, which you wolf do you „feed? 😊

 

Online kupovina knjige – Korisna Knjiga

Book price (bookstores in Serbia): Vulkan | Delfi | Dereta | Knjizara.com

 

Tags:

7 secrets to success

 

7 tajni uspeha Kenan Crnkić

       7 secrets to success - Kenan Crnkic

 

Life quite often (or maybe all the time?) has strange and unusual paths. In the period when I decided to reread and review books written by Kenan Crnkic, a news appeared that the mentioned gentleman will hold the promotion of his latest book and a small lecture in Belgrade, in one bookstore in Knez Mihailova Street.

Malo li je reći da je knjižara bila prepuna ljudi željnih da čuju predavanje, a zatim dobiju potpisanu knjigu i slikaju se sa Kenanom Crnkićem? A oni koji su želeli, mogli su i da po par minuta popričaju nasamo sa njim o temama koje su ih interesovale. Zaista zanimljiv i neobičan čovek, moram priznati, čak i kao da je pomalo mističan…ali, više o tome neki drugi put. 🙂

Da se okrenemo knjizi…

„7 tajni uspeha“ je prva knjiga dr. Kenana Crnića. Knjiga je manjeg formata, nešto preko 100 strana. Hm, zanimljivo… sedam tajni ushpeha smešteno u jedno popodnevno čitanje. Malo? Ili možda taman koliko treba? A i koje su to tajne?

  • Definiši cilj
  • Zauzmi ispravan stav
  • Napravi plan
  • Usvoji pobedničke navike
  • Brendiraj sebe
  • Poveži se (networking)
  • Spoznaj svrhu

Knjiga je prožeta citatima, tehnikama, objašnjenjima, savetima i anegdotama kojima se pokušava objasniti kako da se pronikne u tajne uspeha.

I ovde ću se zaustaviti na samom opisu knjige. Da, da, znate da se uvek raspišem o tome šta se dešava u nekoj knjizi, ali ovde ću napraviti izuzetak.

A sada ću vam i objasniti zašto.

 

7 tajni uspeha Kenan Crnkić

 

Dok budete čitali (a i kada završite) knjigu, možda ćete se osećati blago zbunjeni. Hajde to što se knjiga brzo pročita, nego su i tehnike opisane u ovoj knjizi dosta bazične (i logične), i, ako ste već bili u dodiru sa knjigama iz oblasti komunikacije, motivacije, marketinga ili sličnog, prepoznaćete veliki deo toga i u ovoj knjizi. Ali, ovde stvari postaju zanimljive.

Možda ima veze sa tim što je Kenan Crnić doktor ekonomskih navika i s obzirom na njegovu životnu priču. A možda i nema veze.

A to (poenta) je da knjiga nema „prazan hod“. Dobijate knjižicu koja kao da se trudi što jednostavnije i što više sažme šta je ono što bi bilo poželjno da razumete i uradite da biste bili korak bliže svojoj viziji uspeha.

Svako poglavlje počinje pričicom, koju prati objašnjenje, a zatim je praćeno savetima i tehnikama, a na sve to se prožima i citatima poznatih i uspešnih ličnosti. I lep je (i koristan) detalj da ti citati nisu tu tek tako random ubačeni, već zaista lepo uobličavaju svako poglavlje.

U ovoj knjizi nećete naići na „praznu filozofiju“ ili titranje čitaocu, samo direktne i iskrene činjenice.

Nemojte pogrešno da shvatite, stil pisanja nije „hladan“. Naprotiv, imate osećaj kao da ste se našli na kafi sa piscem, i prijateljski razgovarate na temu uspeha. Opušteno, ali direktno i bez okolišanja.

Knjiga ima i simpatičan detalj, poput ogledala umesto uvodnog dela (što me je odmah asociralo na Napoleona Hila). Pametan i poučan detalj i dobar podsetnik ko nam je najveći saveznik u životu.

Meni se dopalo podsećanje na SMARTI tehniku. Da, dobro ste pročitali, ne SMART, nego SMARTI. Odličan podsetnik kako cilj ne može biti SMART ako nema ono I… hehe, kapirate? Ne? Dobro… uh, ovo je trebalo da bude duhovita igra reči (Humor ostavi meni, nesrećo! Samo se ti drži pisanija – prim.podsvesti).

Sve u svemu, definitivno nije bez razloga zašto su knjige Kenana Crnića veoma popularne i tražene u regionu. Ima nešto u njegovim rečima. U svakom slučaju, pročitajte i sami se uverite.

 

I kako se vama, dragi čitaoci, sve ovo čini? 🙂

 

Online kupovina knjige – Korisna Knjiga

Book price (bookstores in Serbia): Vulkan | Delfi | Makart | Knjizara.com

 

Tags:

The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life

 

Budni u 5

The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life - Robin Sharma

 

I have a great respect for Robin Sharma. I really believe that there is great strength behind his words and that he is not (and will never be) one of those that write generic texts in motivational books.

Ever since "The monk who sold his Ferrari", Robin keeps trying to return people on the path of believing in yourself. Some people criticized him that he writes/speaks too idealistically and that is not simple to apply his views of success and happiness on modern world. But, between those motivational writers/speakers that write (literally) fairy tales and fantasies in their books, and others that play on the card of rough (and painful) realism and pragmatism, Robin carves his own path of...let's just call it... "idealistic realism", that makes people like his words/thoughts, but that also makes people believe that Robin's ideas are achievable. And I believe that is the reason why people like and respect Robin.

 

success villa money wealth Budni u 5

 

But now, I will focus on the book itself.

Due to circumstances (or fate), one unhappy lady entrepreneur and one "lost" artist become the students of Mr. Riley Stone, one weird and silly, but then again, zen-calm businessman-millionaire. With the help of mysterious motivational speaker, "the Wizard", Riley Stone introduces two lost souls to the unusual club of early risers, with the goal to shows them how they can as well lead wonderful and fulfilled life, in every aspect of their life. Financial, spiritual, health...you name it.

The essence of this book is complex, yet actually quite simple. In this book, Robin Sharma incorporated all of his knowledge, learning and researches in the fields of success and happiness. And if you dedicate years (more like, decades) to these subjects, you ought to know something, right? 🙂

And everything starts with early rising, a little bit before 5 AM, and the maximum usage of those few hours (before you go to, for example, work or university). Mr Riley transfers all of his knowledge and practical techniques to lady entrepreneur and artist, with the intention to cover all important life aspects, that would lead to perfect life balance, as a final goal. And I think that is something that we all desperately search for.

I have to share something with you guys. Almost 75% of the book didn't impress me. The meaning of early rising, morning exercises, meditation, writing in a journal, sleeping cycles... I already knew all of this, or it was familiar to me from my own personal researches. But... I realized that I should be happy with this discovery! Both Robin Sharma and I (and I believe some other people), on our own ways, came to the same conclusions. This might actually mean that combinations of mentioned techniques could bring us closer to success and happiness. Or (emotional and financial) freedom, if you prefer. And this is also at the same time the great plus for this book!

 

robin sharma motivation coach mentor Budni u 5

 

And the last 50-60 pages...man! The thoughts were so strong, emotional, beautifully shaped and inspirational that, in one moment, I realized that I was smiling I was reading them. And felt some kind of calmness and peace.

The book is well written and understandable, though I would really like to read in original (English) language as well, just to be sure that some words haven't lost meaning in translation.

This is the book that you will often return to, and that will require you patience, so that you can grasp the true essence of some things. I can guarantee you that there is truth behind Robin's word in this book. And lots of it is really applicable and can be quite efficient.

And so, I decided as well to try my luck with joining the 5AM club as well. 🙂

 

And are you, my dear friends, ready to try your luck with the 5AM club? 🙂

 

Online shopping (Serbian language) - Korisna Knjiga

Book price (bookstores in Serbia): Vulkan | Delfi | Dereta | Makart | Knjizara.com

Online shopping (English language) - Book Depository

 

Tags:

The 5 Second Rule

 

 

I think it is the best to start (and also end) the review of this book by trying to answer three most common questions about this book that are buzzing the Web:

  • Should I really read this book if I already saw videos on Youtube about "the 5 second rule" (in further text: 5SR)?
  • Is this book more focused on "copy/paste" of people's posts from Facebook, Twitter and Instagram how 5SR changed their lives (and how they are praising Mel Robbins)?
  • Does the 5SR really work?

Answering the first question is not easy at all, because of one simple reason. 5SR is a simple rule, and the way it functions is simple as well. That moment, when you hear your instinct "whispering" you to do something, that might actually benefit you (your goal or cause), you have to count "5,4,3,2,1" and ACT before your brain stops you with his (its?) dilemmas, fears and other methods that will kill the action. And that's about it!

Mel's 5SR is not some revolutionary discovery. That is something that existed from time immemorial and will continue to exist in future in different forms. Instinctive reaction, "1,2,3 and HOP" or "count to 10 to calm yourself", etc... For me, five seconds Mel is talking about presents:

- Reacting with instinct, before brain rushes in with five million "arguments" why something will not work, and all of this in attempt to protect you (oh, irony of life!). That is why you have "5 second window" before your brain goes rampage with his arguments and rules over the instinct

- Short-term distraction of brain by sending him a note that, by counting backwards, he must fulfill some action when countdown is over. This will temporary stop brain from thinking the ways to protect you (or is it better to say - sabotage you?) from doing something

To answer the second question is even more challenging than the first one. It is undeniable fact, at least half of the book (if not more) are comments from people on social networks how 5SR helped them/changed their life. Is this also the way Mel Robbins is glorified and promoted? Maybe. Mel knows that the best. However, Mel didn't put those comments/accolades randomly. She really did her best to put them in appropriate chapter.

You need to understand and respect one thing. In this book, Mel also speaks a lot about her life failures, and how 5SR saved her from downfall. Also, besides other people's confessions, in this book there are lots of scientific facts Mel gathered about brain (and the way it thinks), procrastination and other. Honestly, you really have to judge for yourself what is the answer to the second question.

 

Pravilo 5 sekundi

 

It is actually the easiest to answer the final, third question (oh, the irony). And the answer is - YES. As incredible as it sounds (and remember, this is coming from person who tries to remain objective and realistic as much as possible when it comes to books about "poppsy" or "populogy", how I renamed term "popular psuchology" 😀 ). And, if you look a little better about this book reviews and marks, you will notice something interesting. Criticism of this book is usually focused on how book might not be necessary because of YouTube videos, how there are too many comments from other people and how they glorify Mel...but I didn't notice that anyone said anything negative about the 5 second rule itself.

And why would they? The rule is simple to use, or as Mel said it better: "To apply the Rule is simple, but I never said it is easy".Your decision/intention to apply the Rule, like for everything else in life, is the decisive factor. Countdown helps, because it clearly shows you that it is certain that you will have to act, no matter how scary it is. But, if you get scared (who said tremble like a chicken? 😀) give or just start saying "threeeeeee, twoooooo, oneeeeeee......zeeeroooo......minus oneeeee.......minus twooooooo" and hesitate, it is not Mel Robbins' fault that 5SR doesn't work... it is completely your fault.

Writing style is simple, direct, and mixed with posts from social networks, but it is a quick read and there is no need for any additional comment here.

"To buy the book or go straight for YouTube videos?" Honestly now, when I finished with reading the book, I am not so sure myself. When I first started with this book, I was probably for option two, but now I see this book as a good addition to explaining 5SR. The best answers I could give you are, maybe, to wait for a discount or borrow the book first. 🙂

 

No question today, but rather a warm recommendation for my lovely readers: Try testing the 5SR and tell me if it works for you and in which way?🙂

 

Link for online shopping - Book Depository

Tags:

The Why Cafe

 

 

The more time passes, the more I am convinced that people, when it comes to (upcoming) books from category "Populogy" (as I like to call "Popular psychology"... maybe I should make it a ™?) have unrealistic expectations. These books are are constantly getting negative reviews and marks, followed by comments like "nothing new" or "I already know all of this"... Well, if you "know" all of this, why don't you change your life, I ask them. But, they fail to give me any proper answer.

Some books are simply there to remind us about things that we already know, or maybe writer had a desire to share his personal thoughts or experiences with readers, and if someone recognizes themselves in those written words, great. And that's it... at least, that is how I interpret some books. 🙂

John Strelecky's "The Why Cafe" (further in the text: TWC) is not "The Alchemist for 21st century", as some people overexaggerated. I think this book is not even trying to be that nor it can be. "The Alchemist" is the book that... well...it does make some kind of specific impact on reader (I hope that those that had read and understood the book will understand what I mean by this 🙂). "TWC" is more like a pocket reminder (and size is about the same 🙂) for some of the things that we already know. But, that doesn't mean this book is bad, au contraire!

Our hero (John) is the typical citizen of the world, always in rush and hurry. Rushing to find the better job, so that he could make more money to find more things to buy, so that he could find a little bit of temporary satisfaction...

In one moment, he gets (like most of the people) sick of everything. (F**k everything!) He takes vacation, hops into his car, with intention to drive away somewhere and takes break from everything and everybody. Like in real life, he gets even more sick from traffic (F**k everything!) and he decides to drive through unknown side-roads... and (of course) gets lost somewhere in never-land. No GPS, no mobile range, not a single gas station in the view, a almost no gas in the tank. Really a moment to (F*ck everything again!) freak out, and to start kicking your car and cursing all the saints you can remember, right?

And...straight at that moment, in the middle of bloody f...er, nowhere, John finds a cafe.

Right now, this is starting to sound more like a horror movie, and probably no one sane would just barge straight into the unknown cafe God knows where. But, John is very hungry and tired, and decides to test his luck by walking in the cafe.

Well, look at that! A cute cafe, pleasant atmosphere, a few guests, kind and charming waitress, and from the kitchen sounds of yummy food been prepared. John takes the menu to order some food (like eggs, omelets, sandwiches, apple pie etc). But, aside from list of food, John finds on the menu and three questions:

 

"Why are you here?"

"Are you afraid of death?"

"Are you fulfilled?"

 

Not the type of question you need with the salad, right? 🙂 And so, right in this cafe, John gets into conversations with waitress Casey, chef-owner Michael and Ann (one of the guests) about these three questions, with the purpose to discover answers to them. John soon realizes some unusual things that actually motivate him not to ignore those three questions:

  • The cafe definitely has some unusual atmosphere
  • For some reason, the waitress, chef-owner and guest can read his thoughts
  • The waitress, chef-owner and guest (without a doubt) lead more fulfilling life than him
  • The food is brutally good 🙂

And through talks about the three questions from the menu, John is discovering (better to say, starts remembering) that not everything about happiness is a complex nuclear science.

I noticed that impressions about "TWC" are divided (as you probably noticed from the start of this review), with comments like:

  1. Book can be read in one breath
  2. There are no concrete tips and hints
  3. Everything written here was already mentioned somewhere else

Let me tell you something honestly and from the bottom of my heart. Statements 2. and 3. can be found in 95% of these types of books... and I think that is totally fine, since THERE IS NO UNIVERSAL FORMULA FOR HAPPINESS THAT 100% WORKS! But, what is interesting, is that most of us make mistakes with statement 1. And do you know why?

Let me tell you about something interesting that has happened to me and is related to this book. It's true, the book is small and short and can be read in two hours. But...

Due to circumstances (obligations), I read this book for three days. And it was unusual that I had to stop with reading literally the moment I would complete one of three key questions from this book. And then that question (and answers of the mysterious people from the cafe) would be somewhere hidden in my mind during the entire day, occasionally popping up to remind it is still there.

And that is when I (maybe) figured out one of the meanings behind this book. And besides that, there are lots of interesting thoughts worth thinking about.

Writer's style is simple and there is nothing complex about it. Nothing like deep philosophy, metaphysics etc. Some dialogues, stories behind happiness of Casey, Michael and Ann, some John's thoughts and that's it. Simple, right?

And simplicity is sometimes great necessity, right?

To sum it all up, "TWC" is cute and charming book. Maybe it will not reveal us something revolutionary, but it will remind us on some simple (but important) things that we (un)consciously overlook. I especially enjoyed dialogues about fulfillment, and the view on material things.

 

And you, my dear readers, did you have some unusual experience like John? 🙂

 

Link to buy book online - Book Depository

Link to buy book online (Serbian version) - Kafić na kraju sveta – Džon Strelecki

Tags:

Tišina

 

 

 

 

Silence - Shusaku Endo Tišina
Tišina – Šusaku Endo

 

Igrom slučaja,na IMDB-u sam naleteo na recenziju filmske adaptacije knjige „Tišina“ Šusaku Enda, u režiji Martina Skorsezea. Dok jedni smatraju da je ovo Skorsezeovo najbolje filmsko delo, drugi smatraju daje ovo njegovo najduže i najdosadnije delo (a da li su ti kritičari čitali istoimeni roman, to je možda druga priča).

Zna se da je sâm Martin Skorseze oduvek izražavao veliko poštovanje prema ovom književnom delu, kao i da postoji priča da se decenijama spremao da snimi film po ovom romanu, jer mu je bila namera da verno prenese Endovo delo na filmsko platno. Baš me interesuje da li je u tome uspeo?

Elem…

Roman sam davno pročitao i mislim da sam imao prilično neutralan stav prema istom. Nije isključivo i da mladost ima veze sa tim, jer ponovno čitanje (sada, mnogo godina kasnije) mi je(možda) dalo pravi uvid u ovu knjigu.

Pa da počnemo. 🙂

Sedamnaesti vek. U Japan pristiže (bolje reći, švercuje se) portugalski sveštenik Sebastijano Rodrigez. Motiv njegovog dolaska je jasan. Saznanje da je njegov duhovni učitelj i mentor, Kristovao Fereira, postao apostata (tj. odrekao se svoje vere), i to gaje prilično uzdrmalo, kao i njegovu crkvu. Sebastijano dolazi u Japan da sazna šta se zaista desilo sa njegovim mentorom, i da usput pruža duhovnu pomoć i podršku tzv. „kakure Kirishitan“ (prikrivenim hrišćanima).

Sedamnaesti vek je, inače, period velikih progona hrišćana u Japanu. Ljudi nisu smeli da se javno izjašnjavaju kao hrišćani niti da se ispovedaju ili obavljaju crkvene hrišćanske rituale. Hrišćani su često bili hapšeni, mučeni (gde su neretko pronalazili i svoju smrt) i prisiljavani da se odreknu hrišćanske vere gazeći fumije (odnosno, kamenu ili drvenu sliku/ikonu Isusa Hrista ili Device Marije). Sveštenika iz Evrope (bar zvanično) skoro da više i nije bilo.

Ne baš dobro mesto za napredovanje u karijeri hrišćanskog sveštenika…

Šta se zaista desilo sa Kristovao Fereirom, kako se Sebastijano Rodrigez snašao u Japanu (ako se uopšte i snašao), to ostavljam vama da saznate.

 

 

Tišina

 

 

 

Sada bih želeo da više pričam o suštini same knjige.

Pisac romana, Šusaku Endo, je bio, inače, japanski rimokatolik, i smatra se možda prvim japanskim piscem kojije objektivno pisao o hrišćanstvu u Japanu. A još je i roman bio objavljen 1966. godine, pa možete da zamislite koju je buru podiglo njegovo delo„Tišina“.

Za mene je glavni motiv knjige ideja „Boga koji ćuti“ iliti „Odsustva Boga“. I sâm glavni junak, kako prolazi vreme njegovog boravka u Japanu (što najčešće uključuje bežanje i skrivanje od japanskih vlasti ili provođenje vremena u njihovim zatvorima), sve češće se pita kako Bog ostaje nem pred vapajima tog siromašnog, pokatoličenog naroda. Da li zaista samo jaka vera nije dovoljna da donese promenu i prosvetli vlasti?

Kasnije, kada naš glavni junak bude zarobljen od strane vlasti, pa bude ulazio u sve češće konverzacije sa japanskim velikašima na temu hrišćanstva i to da li je hrišćanstvu uopšte mesto u Japanu, a još pride se uveri kako muče hrišćanski narod da se odrekne vere, pitanja se samo gomilaju.

Zašto Bog u svoj svojoj ljubavi i blagosti ne želi ni da vidi ni da čuje patnje naroda? Zašto prisiljavaju sveštenike da se odreknu vere tako što ovi moraju da gledaju mučenje siromašnih japanskih seljaka? Da li treba tvrdoglavo istrajati u svojoj veri i ubeđenjima… ili se ipak treba odreći vere da bi se spasili nevini? Da li je odricanje od vere zarad spasenja drugih u stvari dokaz ljubavi prema Bogu? Dali smo mi jakih uverenja u našu veru samo dok smo na poznatom tlu i u svojojzoni komfora, a čim stupimo u „močvaru“ (izraz koji se ovde često upotrebljava za Japan), onda možda vidimo realnost kakva zaista jeste? I još mnoga druga pitanje će se javljati našem junaku (a možda i vama) kroz ovaj roman.

Roman je, da tako kažemo, podeljen na dve celine. Prva polovina romana je više u formi pisama/izveštaja koje Sebastijano piše glavešinama svoje crkve, gde im opisuje svoje dogodovštine, dešavanja u Japanu i razmišljanja/dileme koja ga tište. A drugi deo je pisan iz trećeg lica, gde i dalje pratimo Sebastijanove (ne)zgode (uključujući i njegovo zarobljavanje), samo što tada izgleda baš i nije bio u situaciji da piše svoja pisma (pretpostavljam da je u tim situacijama spašavanje glave prioritet 🙂 ).

Moram sa vama da podelim jednu zanimljivost.

Znate i sami kako je to kada se veoma povežete sa nekim književnim likom (setite se samo Andreasa Jegera). E sad, zaista ne znam da li je to bila namera pisca (ili je možda samo do mene), ali, kada je u pitanju Sebastijano Rodrigez i njegovo putešestvije, nekako sam sve vreme ostao neutralan prema njemu tokom čitanja knjige…da ne kažem objektivan. Možda sam ga čak i malo osuđivao zbog njegovih preterano naivnih idealističkih shvatanja, zbog kojih su mnogi nevini ljudi patili. Možda me je podstaklo i njegovo naivno slepo verovanje u religiju, kao i da misli da citatima iz raznih jevanđelja može da nadmudri bilo koju silu. Ili možda to što mu je jako teško da prihvati tuđe mišljenje. A opet, možda je i do mene. 🙂 Ali, ipak govorimo o Japanu iz 17-og veka.

Sve u svemu, definitivno zanimljiv roman, o kome se može dosta razgovarati i polemisati.

Definitvno ću odgledati i film u narednom periodu…možda ga i ovde na blogu prokomentarišem? 🙂

 

 

A vi, dragi čitaoci: Koje je vaše mišljenje o tadašnjem širenju hrišćanstva u dalekoistočne zemlje?

 

 

NAPOMENA: Ova recenzija nema nikakvu religijsku pozadinu, ovo je čisto utisak autora bloga o samoj knjizi. Bez obzira na religije i verska ubeđenja, autor bloga smatra da svaku religiju treba poštovati, ili bar biti tolerantan prema istoj  🙂

 

 

Tags: